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一位穿著涼鞋的女性病患日前到骨科珍所求診,因為拇趾外翻已經影響到日常生活,一開口就抱怨:我又沒有穿高跟鞋,怎麼還會拇趾外翻?

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挑錯鞋 影響孩子腳發育.jpg

小朋友的成長只有一次,選對鞋子,讓他們的雙腳健康成長,才能像大樹一樣,長得又高又壯!

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舒適穿高更鞋的秘密E.jpg

瑞秋兒總是覺得,腳趾頭有一種被解放的感覺呀, 使用紓壓仕女H系列後,壓力分別分佈於前中後, 也就是所謂的黃金三角平衡科技, 不僅舒緩前足壓力,也同時舒緩腿部及背部的疲憊感

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《「足の指」まっすぐ健康法》(暫譯:腳趾健康法)作者松藤文男曾參與開發五指襪,他研究過各式各樣鞋子的製作樣本,從皮鞋到職業運動員穿的球鞋都有涉獵。因歐美較有研究足部與鞋子的歷史,他還曾經去歐美考察,而研究出一套自己的足部保養理論。
1.與高跟鞋和平共處

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國醫大師郭誠傑在 80 歲時摔了一跤、盆骨斷了;中間只花了 60 天,骨頭就完全長好了!

 

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市售鞋墊這麼多,掌握專家推薦的六個原則,真的幫助我找到可以排除足底筋膜炎,還有改善錯誤步行姿態引起的膝蓋、髖部、背部和肩頸痠痛的好鞋墊……

如何選擇好鞋墊.jpg

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胡秀文老師因為常年舞蹈練習,多年下來足部累積了很多的壓力,時常感覺足部會有疼痛問題。
前經人介紹,使用JETLFOW的經典按摩M+系列之後,有如下的心得
  ”我第一次穿就在外面走一整天腳超痛”
“後來回來穿了幾次感覺比較合了”
“有一次賽前操練肌肉緊繃腳底又開始痛”
“我就穿他一天隔天就好了”

胡秀文.jpg

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◎錯誤步態一/走路時「啪啪」作響 足底筋膜炎或腳踝扭傷

走路時「啪啪」作響,老遠就聽得見腳步聲,原因就出在扁平足,隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和腰椎造成壓力,易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或腳踝扭傷。

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運動鞋怎麼選?辨認腳型先看足弓.png

跑步時雙腳需要承受人體6至8倍的重量,所以必須先了解自己的腳型,才能選擇適合自己的鞋子,減低對於雙腳衝擊的壓力。長庚醫院復健科醫師陳智光指出,腳型主要分為扁平足、正常足以及高弓足三種,主要區別在於雙腳著地,腳底接觸地面時弓起來的空間高低之分,至於路跑鞋子的選擇,可以依照這三種腳型來區分。

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擔心雙腳腳拇趾外翻,讓很多女性對高跟鞋又愛又怕,婦女節前夕,臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師指出,腳拇趾外翻有五成是遺傳造成,也有一些是不適合的高跟鞋,但最大的成因是腳拇趾壓力不均導致,正確步態才是根本的健康之道。

穿上高跟鞋加長身形、搖曳生姿,是很多女性的最愛,但像知名藝人徐若瑄苦於腳拇趾外翻多年,曾經痛到受不了而開刀治療,又讓許多愛美的女性既期待又擔心隨之而來的腳拇趾外翻,造成外觀變形永久的傷害。

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