人的腳，分不同的足弓，因此有正常足弓、扁平足弓以及高足弓，如果選擇鞋款，也可以考慮足弓，將可以為足部健康，更加分。
足弓，也就是腳底凹槽的弧度，功能像是拱橋，幫助人們走路吸震、適應地形和穩定度，如果足弓不明顯，或是足弓過高，都會影響走路的穩定度。
扁平足是腳掌作用力在內側，高弓足正好相反，是在外側，介於兩者間，就是正常足弓。
鞋底面積較大的鞋款，楦頭也不要太緊，盡量挑選可拆式鞋墊，才能看到內部是否有藏汙納垢，以及足弓鞋墊可以選擇天然環保、透氣性佳的材質。
人在走路時，雙腳承受總重量是體重的1.5倍，跑步的時候，約為體重的2到3倍，挑選一雙對的鞋子，跟上流行，也守護足部健康。
一雙好的足弓鞋墊，它具有包覆性、支撐性，能夠平面紓壓。比如說長久站立的，負重的，它可以減輕膝蓋的負擔。
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