勿傷及神經：「按摩不是愈痛愈好！」，按摩時必須避免施力、按壓在神經分部密集及血管部位，如手肘外側的尺神經和膝蓋外側腓神經，若施力不當，容易損傷神經。
若傷及尺神經，會導致手指無法彎曲、僵硬；若傷及腓神經，腳板無法向上動作，嚴重連走路都成問題。
凝血功能差不宜：服用抗凝血劑或是凝血功能不好者，微血管容易破裂出血，最好不要按摩。
骨質疏鬆者：按摩易傷及骨頭，或造成骨頭碎裂，若身體痠痛可找醫師求助。
手掌要暖和：按摩時須注意指甲是否修剪，且手掌要暖和，雙手若過於冰冷，造成被按摩者的肌肉緊張，易產生疼痛，力道還須增加，才能達到效果。
貼心小提醒：按摩前後，都可以進行熱敷，讓按摩成效事半功倍。
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