學會正確的穿鞋方法，便能更精準地找到適合自己的鞋子，避免因為太合腳，造成摩擦破皮及腳趾疼痛等問題，讓你輕鬆無負擔、長久愉快地跑下去。
腳的位置要正確
穿鞋時請坐在椅子上，並讓腳尖與膝蓋呈一直線；鞋子請踩穩於地面上，才是正確的穿法。
穿鞋時請坐在椅子上，並讓腳尖與膝蓋呈一直線；鞋子請踩穩於地面上，才是正確的穿法。
腳跟與鞋跟需貼合
將腳跟叩在地面上，敲一敲，使其與鞋跟完全貼合緊密。
將腳跟叩在地面上，敲一敲，使其與鞋跟完全貼合緊密。
調整鞋舌位置
請將鞋舌拉直，確認沒有皺在一起，或偏向左右其中一邊，務必置中對齊。
請將鞋舌拉直，確認沒有皺在一起，或偏向左右其中一邊，務必置中對齊。
將鞋帶綁起
請從鞋尖處開始拉緊，並在靠近腳踝處用力打結。綁鞋帶的用意，在於包覆作用，因此請拿捏好鬆緊度。
請從鞋尖處開始拉緊，並在靠近腳踝處用力打結。綁鞋帶的用意，在於包覆作用，因此請拿捏好鬆緊度。
調整鞋帶
鞋帶綁完若太長，可塞進鞋舌與鞋帶間，以防跑步行進間絆腳，跌倒受傷。
鞋帶綁完若太長，可塞進鞋舌與鞋帶間，以防跑步行進間絆腳，跌倒受傷。
CHECK
˙腳踝：確認腳踝與鞋子是否服貼。
˙腳尖：檢查腳尖處是否留有約一根手指的空間距離。
請先 登入 以發表留言。