炎炎夏日，又是女士們出動熱褲與涼鞋的時候。涼鞋款式眾多，除了考慮衣服配搭外，也要注意足部健康，更不是人人適宜穿涼鞋。足科矯形師表示，腳形為扁平足或寬扁足人士，如有腳痛症狀，錯穿涼鞋會增加意外受傷風險。
亞洲人多為寬扁足或扁平足，其中以寬扁足最多，佔診所平日約八至九成患者。寬扁足是指足弓的中間位置較扁平，即並非完全的扁平足，但患者走路多也會如扁平足一樣，因足弓承托力差，容易有疲倦及腳痛症狀。
選擇一對好的涼鞋，鞋跟高度和闊度很重要。鞋跟最好與鞋底一樣闊，甚受女士歡迎的「跟跟鞋」，因承托力不足，穿上後會令人走路左搖右擺、欠穩定，容易扭傷。涼鞋太高會加劇足踝關節壓力，增加膝痛及腰痛風險，高度最好不多於一吋。涼鞋另一常見問題為鞋面包覆不足，未如皮鞋般可包覆整個腳面，只能靠鞋面一條攀帶包腳，影響走路的穩定性，故涼鞋的鞋面包覆越多越好。
扁平足或寬扁足人士，更要留意涼鞋的足弓承托是否足夠，鞋履內宜有窩位作承托。此外，若足弓太扁及下陷，導致雙腳容易向內翻，涼鞋有堅挺的鞋包跟（即鞋部包裹腳跟的位置），有助穩定腳跟，避免內翻問題。為支撐鞋子的足弓，鞋腰宜堅硬、不容易屈曲。前掌部份則宜柔軟可彎曲，方便走路時，雙腳向前推進。
亞洲人多為寬扁足或扁平足，其中以寬扁足最多，佔診所平日約八至九成患者。寬扁足是指足弓的中間位置較扁平，即並非完全的扁平足，但患者走路多也會如扁平足一樣，因足弓承托力差，容易有疲倦及腳痛症狀。
選擇一對好的涼鞋，鞋跟高度和闊度很重要。鞋跟最好與鞋底一樣闊，甚受女士歡迎的「跟跟鞋」，因承托力不足，穿上後會令人走路左搖右擺、欠穩定，容易扭傷。涼鞋太高會加劇足踝關節壓力，增加膝痛及腰痛風險，高度最好不多於一吋。涼鞋另一常見問題為鞋面包覆不足，未如皮鞋般可包覆整個腳面，只能靠鞋面一條攀帶包腳，影響走路的穩定性，故涼鞋的鞋面包覆越多越好。
扁平足或寬扁足人士，更要留意涼鞋的足弓承托是否足夠，鞋履內宜有窩位作承托。此外，若足弓太扁及下陷，導致雙腳容易向內翻，涼鞋有堅挺的鞋包跟（即鞋部包裹腳跟的位置），有助穩定腳跟，避免內翻問題。為支撐鞋子的足弓，鞋腰宜堅硬、不容易屈曲。前掌部份則宜柔軟可彎曲，方便走路時，雙腳向前推進。
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