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對於我們每個人來說，我們的腳部是身體的很小的一部分，但是我們的雙腳又是起著無法替代的作用。並且人的雙腳上有整個人體器官的反射區，這些反射區也是無法取代的。所以，按摩腳底是一種很好的養生保健方法，它既可保健又可以防疾病，除此之外，腳底按摩還有哪些養生功效呢?
首先的腳底按摩是可以促進我們的血液循環，使我們血液順暢流通。
刺激細胞產生活力，防止老化。
排泄體內毒素雜物，維護健康。
疏通人體能源循環管道之障礙。
恢復退化的器官機能，預防生病。
增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，甚至於感覺不到。
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。
臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果。
腳底按摩墊使用注意事項:
有出血症的人士，在出血癥狀其間不宜使用，如：咳血、嘔血、便血、腦出血、胃腸道出血、子宮出血、內臟出血等。
婦女在月經期間及妊娠期間不宜使用。
肺結核活動期間，急性心肌梗塞病情不穩定者、嚴重腎衰竭、嚴重心力衰竭、肝壞死及危重病人不宜使用。
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