JETFLOW杰特福碳纖維鞋墊

◎錯誤步態二／走路時整個鞋腳在地上磨　下背和上背容易疼痛

如果走路時整個鞋腳在地上磨，可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃，引發的健康效應將是小腿、下背和上背等部位容易疼痛、習慣性駝背。

◎錯誤步態三／走路時左右晃動　腰部臀部容易痠痛

還有走路時左右晃動而常跌跤或絆倒，原因就出在骨盆旋轉、長短腳和臀中肌無力，會有對腰部、臀部的痠痛症狀。

◎錯誤步態四／挺著啤酒肚子走路　恐椎間盤突出

挺著啤酒肚子走路，是因為臀肌無力，伴隨經常性的腰部疼痛、肌肉拉傷，甚至腰椎關節磨損或椎間盤突出。

◎錯誤步態五／翹著屁股走路　腰臀僵硬疼痛

翹著屁股走路，絕大多數是骨盆前傾，容易造成腰臀僵硬、疼痛。

◎錯誤步態六／走路外八　腰部及背部慢性疼痛

走路外八，可以研判是扁平足，或者是穿高跟鞋時，不會用肚子的力量走路。會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。

◎錯誤步態七／走路內八　小腿、臀部、腰部慢性疼痛

相對於走路內八，通常是股骨、脛骨和蹠骨內轉、W型坐姿，不論是外內八走路，都會無形中讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。

錯誤步態是雙腳的頭號殺手，但影響所及絕不僅於此，像是會造成足部與腳踝的病症，就有足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足與高足弓引發腳底痛、胼胝、雞眼與疣…；膝蓋與小腿的問題，涵蓋膝關節退化、髕骨疼痛、小腿痠痛腫脹、脛前肌痛…；骨盆和大腿的部分，就會引起坐骨神經痛、臀肌症候群、骨盆歪斜、骨盆前或後傾或旋轉…。

健康之道，首先就是學會正確體態與步態。