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國醫大師郭誠傑在 80 歲時摔了一跤、盆骨斷了；中間只花了 60 天，骨頭就完全長好了！
我們來看看這個三步驟護腿骨方法：
1、來回擦腿
動作要領：坐着，來回擦腿，可以一直擦到小腿。擦腿根據自己的情況，擦20、30下。
2、抬腿
動作方法：坐着，兩個腿輪流抬起，每天抬起 20 多次，抬到水平的地方，停下來 10 幾秒，早晚來一遍。
3、單手四點按揉法
內外膝（膝蓋窩下面兩個眼）、血海（膝蓋上面兩指內側）、
按揉方法：
一個手按四個穴位，食指控制內膝眼、中指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或者無名指控制樑丘，直接抓揉。也可以加強一下，最後再用兩個大拇指，揉內外膝眼一次。
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